Vitamina D, esențială pentru sănătate, este adesea numită "vitamina soarelui". De ce ar trebui să acorzi o atenție specială nivelului de vitamina D din organismul tău și de ce această vitamină joacă un rol deosebit de important pentru sănătatea ta?
Vei afla răspunsul la aceste întrebări precum și alte detalii esențiale citind în continuare acest articol care detaliază importanța vitaminei D, rolul acesteia în absorbția calciului și susținerea sistemului imunitar. Descoperă cum să menții nivelurile optime ale vitaminei D pentru o viață sănătoasă.
Rezumat:
-
Vitamina D are un rol esențial în organism, funcționând similar unui hormon, influențând sute de gene și susținând sistemul osos, imunitar, muscular și cardiovascular.
-
Deficitul de vitamina D este frecvent și produce simptome precum oboseală cronică, dureri osoase, slăbiciune musculară, căderea părului și infecții recurente, fiind influențat de lipsa expunerii la soa